[Info]
Name=MAQ Step- up, utfall på plint
Row=2
Col=2
ImgPerPage=3
Version=2.0.1
DCount=3
ACount=9
[DPos0]
Type=0
ImgID=001600000400003000200000200000
Text=
Utfallsgang_m_viktskiva 1(3) Sträck armarna och viktskivan rakt upp över huvudet. Se till att inte huvudet skjuter fram.
FName=Calibri
FSize=11
FStyle=0
[DPos1]
Type=0
ImgID=001600000400003000200000200001
Text= Utfallsgang_m_viktskiva 2(3) Ta ett aktivt steg framåt som om du klev över ett hinder.
FName=Calibri
FSize=11
FStyle=0
[DPos2]
Type=0
ImgID=001600000400003000200000200002
Text=Utfallsgang_m_viktskiva 3(3) Fotisättningen ska vara bestämd samtidigt som det bromsande momentet betonas. Steget ska vara så långt att knät befinner sig rakt över foten.
FName=Calibri
FSize=11
FStyle=0
[APos0_1]
PosID=0
ActivityID=1
Value=3
[APos0_2]
PosID=0
ActivityID=2
Value=10
[APos0_3]
PosID=0
ActivityID=3
Value=5 per ben
[APos1_1]
PosID=1
ActivityID=1
Value=3
[APos1_2]
PosID=1
ActivityID=2
Value=10
[APos1_3]
PosID=1
ActivityID=3
Value=5 per ben
[APos2_1]
PosID=2
ActivityID=1
Value=3
[APos2_2]
PosID=2
ActivityID=2
Value=10
[APos2_3]
PosID=2
ActivityID=3
Value=5 per ben